健康教育
【全国高血压日】血压要知晓 降压要达标 教您认识慢病之首高血压
随着人口结构老龄化,以及生活方式、饮食结构等因素的变化,我国的高血压患病率逐年增加。
高血压作为慢病之首,对人们健康和寿命影响巨大。高血压并发症与血压水平密切相关,了解高血压分级和危险度分层,及时采取有效降压措施,防止心脑肾损害,对于高血压患者非常重要。
01.
了解高血压的分级及分层
1级高血压:≥140-159/90-99mmHg
2级高血压:≥160-179/100-109mmHg
3级高血压:≥180/110mmHg
02.
长期高血压导致哪些并发症
1、脑血管疾病:脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作。
03.
预防高血压并发症
1、保持健康生活方式:保持低脂、低盐、高钾饮食,减轻体重,戒烟戒酒,适当锻炼,避免熬夜,心理平衡。
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